Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта



15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта

Во время воркаута в рамках NIKE Фитнес Конвенции  Елена Говорова, фитнес-эксперт Herbalife, рассказала, что заниматься спортом необходимо постоянно.Не раз в месяц и даже не раз в неделю. Во время регулярных тренировок вырабатывается привычка к физическим нагрузкам, которые становятся неотъемлемой частью жизни. Именно поэтому так важно заниматься спортом регулярно и находить удовольствие в достижении больших и малых целей.  

«Активности без правильного питания не приносят результат. Если питаться кое-чем, кое-где, кое-как – никакая физическая активность не поможет оставаться в отличной форме. Формула успеха – это сбалансированное питание и регулярные тренировки», – подчеркнула Елена Говорова.

Елена дала несколько простых советов, как достичь результата и эффективности:

  • 15 минут занятий спортом в день – это гораздо лучше, чем ничего.Важны регулярные тренировки.
  • Провести тренировку можно и на 1 кв. м., если у вас нет возможности ходить в спортзал.Главное – мотивация!
  • Важно строить тренировку по принципу: от простого к сложному, постепенно и поэтапно наращивая объем и нагрузку.Любая физическая активность должна начинаться с разминки, а заканчиваться заминкой.
  • Обязательно начинайте свой день с завтрака, основа  которого – белок.Это ключ к успешному снижению и контролю веса. Лично я свой день начинаю с  протеинового коктейля «Формула 1» от Herbalife. Это сбалансированный завтрак, на основе натурального белка с содержанием клетчатки и оптимальным составом витаминов и минералов. Коктейль хорошо насыщает и обеспечивает энергией на первую половину дня.

Елена продемонстрировала участникам воркаута комплекс несложных, но в то же время эффективных упражнений для поддержания лучшей формы.Упражнения не занимают много времени и не требуют никаких особых условий. Всего 15 минут в день помогут поддерживать здоровье в течение загруженного рабочего дня. Участники воркаута получили новые знания, навыки и позитивный настрой для поддержания здорового и активного образа жизни.

Отметим,компания Herbalife– мировой лидер в области продуктов сбалансированного питания – восьмой раз подряд выступает генеральным партнером NIKE Фитнес Конвенции и объединяет усилия с Nike+ TrainingClub в популяризации здорового и активного образа жизни в Украине.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


15 минут в день для стройной фигуры: (34 картинок)


15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта
15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта

15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта в 2019 году
15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта в 2019 году

15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта рекомендации
Проверьте себя: в каком порядке надо наносить средства для лица на самом деле

15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта картинки
15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта картинки

15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта новые фото
15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта новые фото

15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта изоражения
Возраст сексу не помеха изображения

15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта
Желтые туфли и их фото: с чем носить желтые туфли на высоком каблуке - 15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта видео

Смотреть 15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта видео
Форум по теме: 15 минут в день для стройной фигуры: советы фитнес-эксперта, 15-minut-v-den-dlya-stroynoy-figury/



Похожие статьи

Джинсы для полных женщин
Как носить кожаные вещи этой осенью, чтобы выглядеть стильно, а не пошло
Модные браслеты 2019 фото
Не советуем: 10 бьюти-хаков из интернета, которых нужно избегать
Ушел в отрыв: 15-летний сын Мадонны пьянствует и курит травку
Сколько времени нужно, чтобы пережить расставание: ученые знают ответ
Нашей вселенной не существует
Секрет стройности родом из Азии
17 августа, 16 лунный день: время отдыха от напряженных и активных действий
Пуховики 2019 года: модные тенденции
Бананово-йогуртовый пилинг для лица: уход в домашних условиях
У тебя есть тайна, которая мешает жить. Все ли о себе стоит рассказывать
Ягоды для похудения: избавься от лишних килограммов на летней диете
Очки-капельки



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ