Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

6 рецептов диетических блинов



6 рецептов диетических блинов

333472
Обычно для тех, кто на диете, масленица – настоящее испытание воли и силы характера.

Удержаться от запретных блинов с маслом, сметанной или вареньем тем сложнее, чем дольше сидишь на сельдерее и кефире. Мы поддерживаем стремление к здоровому образу жизни, поэтому делимся рецептами диетических блинов, которые помогут не свернуть с намеченного курса. Но для начала несколько простых правил:

  • Помните, что блины – это углеводное блюдо, которое лучше есть в первой половине дня, идеально будет на завтрак.
  • Для диетических блинов лучше из яиц использовать только белки, предварительно хорошо взбив их миксером.
  • Уменьшить калорийность блинов можно, заменив обычную муку на гречневую, овсяную, амарантовую, ржаную или льняную. Мука из твердых сортов пшеницы также будет уместнее в диетических блинах.
  • Молоко выбирайте лучше обезжиренное, либо жирностью не выше 3,2%.
  • Жарьте блины на новых сковородках с хорошим антипригарным покрытием. Это поможет сократить использование масла. Также, добавив пару ложек оливкового масла в тесто, можно забыть об использовании масла при самом процессе жарке.
  • Помните, что начинка также должна соответствовать диетическим канонам. Забудьте про сливочное масло, сахар, варенье, сгущенку или жирную сметану. Замените их нежирным сыром или творогом, овощами, рыбой, отварной или запеченной грудкой индейки и курицы, свежими фруктами. Для сладкой начинки попробуйте сочетания яблок с корицей и медом, апельсинов с гвоздикой или клюквы с медом. Яблоки можно предварительно запечь в духовке, а апельсины немного припустить на сковороде со специями.
  • Не используйте дрожжи, они очень калорийны и не обязательны для вкусных блинов.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


6 рецептов диетических блинов (25 картинок)


6 рецептов диетических блинов
6 рецептов диетических блинов

6 рецептов диетических блинов в 2019 году
6 рецептов диетических блинов в 2019 году

6 рецептов диетических блинов рекомендации
Прелести оргазма

6 рецептов диетических блинов картинки
6 рецептов диетических блинов картинки

6 рецептов диетических блинов новые фото
6 рецептов диетических блинов новые фото

6 рецептов диетических блинов изоражения
Бананово-йогуртовый пилинг для лица: уход в домашних условиях изображения

6 рецептов диетических блинов
Как правильно наносить крем на лицо: 5 советов косметолога - 6 рецептов диетических блинов видео

Смотреть 6 рецептов диетических блинов видео
Обсуждение по теме: 6 рецептов диетических блинов, 6-receptov-dieticheskih-blinov/



Похожие статьи

5 продуктов, которые не утоляют голод, а только усиливают аппетит
Рассмотрим каждую клетку в отдельности
5 упражнений из пилатеса для похудения за 10 минут в день
Как выбрать имя для мальчика: значение и влияние на судьбу
Правда, что с помощью молока можно похудеть
Тренды модного макияжа Осень-Зима 2019
Правила ухода за ногтями весной и летом
Список эффектных киношных ходов, нереальных с точки зрения науки
6 причин избавиться от токсичных друзей прямо сейчас
Как нарисовать себе другие глаза: уроки макияжа
Туфли на шпильке
Модный визит Вики Бекхэм в Москву
Осенний БОХО-стиль: шикарные БОХО-ПЛАТЬЯ для любой комплекции и всех возрастов
Как приготовить медовый скраб



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ