Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Для чего надо хорошо расслабляться



Для чего надо хорошо расслабляться?

Чтобы получить новый заряд энергии. Речь идет о полном расслаблении, а не об отклонении от нормального ритма жизни (чтение, посещение театра, игра с ребенком). Совершенное расслабление означает полнейшее «отключение». Ни о чем не думать, ничего не делать, ничего не чувствовать!
При физическом или психическом переутомлении теряется уверенность в своих силах, уменьшается радостное восприятие жизни. А это отрицательно сказывается на работе и личной жизни.
Когда нужно расслабляться?Ни в коем случае не в переутомленном состоянии. Расслабьтесь перед тем, когда, например, нужно принять важное решение; до экзамена; перед приходом гостей; когда собираетесь пойти в театр или на концерт, а также когда вы расстроены или волнуетесь. Расслабление весьма полезно во многих случаях.

Как достичь более полного расслабления?


Для этого надо лечь на правый бок (в положении лежа на левом боку затрудняется работа сердца), левую ногу, согнутую в колене, положить на пол перед правой ногой. Ненапряженную левую руку свободно положите перед головой на ковер, ладонь на уровне головы, правую — за спину, ладонью вверх, так, чтобы правое плечо лежало на ковре. Если хотите, можете правую руку положить под голову, как подушечку.
А теперь закройте глаза, ни о чем не думайте, полностью расслабьтесь и глубоко дышите. Чем глубже дыхание, тем полнее расслабление. Вспоминайте о шуме моря, представьте себе волнующееся поле пшеницы, но еще лучше — не думайте ни о чем. Уже через несколько минут полного расслабления вы почувствуете значительное облегчение.
Предлагаемое положение для расслабления не вымысел. Обращали ли вы когда-нибудь внимание на то, как инстинктивно укладываются спать дети? Они обычно сами принимают такое положение, если хотят уснуть.
Во время беременности и родов расслабление, сочетаемое с правильным дыханием, приносит желаемое облегчение.




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Для чего надо хорошо расслабляться (39 фото)


Для чего надо хорошо расслабляться
Для чего надо хорошо расслабляться

Для чего надо хорошо расслабляться в 2019 году
Для чего надо хорошо расслабляться в 2019 году

Для чего надо хорошо расслабляться рекомендации
Евровидение 2019: все об участниках третьего полуфинала национального отбора

Для чего надо хорошо расслабляться картинки
Для чего надо хорошо расслабляться картинка

Для чего надо хорошо расслабляться новые фото
Для чего надо хорошо расслабляться новые фото

Для чего надо хорошо расслабляться изоражения
Французская модель Летиция Каста изображения

Для чего надо хорошо расслабляться
Ким Кардашян для Rolling Stone - Для чего надо хорошо расслабляться видео

Смотреть Для чего надо хорошо расслабляться видео
Форум по теме: Для чего надо хорошо расслабляться, dlya-chego-nado-horosho-rasslablyatsya/



Похожие статьи

Порядок в доме и гардеробе – порядок в жизни Оставляем самое лучшее и нужное
Интересные факты о создании фильма Д’Артаньян и три мушкетёра
Fashion-тренды зимы 2019-2020
Фасоны платьев для полных женщин — тонкости выбора
14 февраля 7 лунный день: время для путешествий
Чистка золотых украшений дома: как почистить золото в домашних условиях
Эразм Роттердамский
46-летняя Кэтрин Зета-Джонс поделилась пикантным фото с отдыха
С чем носить джинсовую рубашку — модные образы
Браслет
Диета по группе крови от Питера Адамо



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ