Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА



ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

яблочная диетаЯблочная диетапомогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом. Но нужно знать, что это не панацея. И, раз посидев на подобной диете, вы не станете изящной навсегда. Да, вы сбросите сколько-то килограммов, но, вернувшись после диеты к обычному образу жизни и своему прежнему рациону, вновь наберете вес. 
    Яблочная, как и любая другая монодиета (кефирная, рисовая, овощная, творожная, рыбная и др.), хороша лишь как дополнение к основному методу оздоровления. Лучше всего устраивать один так называемый разгрузочный день "на яблоках". Это особенно уместно после переедания в праздники и после отпускной вольницы на богатых "шведских столах" в Турции. 
    Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Для профилактики - достаточно раз в месяц. Кстати, эта диета весьма эффективна для профилактики атеросклероза и полезна для гипертоников. 
    Существуют несколько вариантов диеты:
     1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное - успокоительные настои трав. 
    2. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежих яблок. И (внимание!) - вообще ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая в яблоках. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке - разницы почти нет. 
    3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. На 1 яблоко - 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день. Очень часто ее советуют применять беременным женщинам во время токсикоза. 
    4. Диета на неделю. Для самых стойких, кого допекли проблемы с лишним весом или с органами пищеварения. 1-й день - 1 кг яблок; 2-й день - 1,5 кг яблок; 3-й день - 2 кг яблок; 4-й день - 2 кг яблок; 5-й день - 1,5 кг яблок; 6-й день - 1 кг яблок. Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики черного хлеба. 
    Некоторые советы.При запорах помогут 2-3 яблока натощак каждое утро в течение месяца и более. Для тех, кто бросил курить, но процесс проходит "со скрипом", полезна яблочная диета в течение трех дней подряд. К ней рекомендуется зеленый чай. Те, у кого проблемы с кишечником, просто обязаны ежедневно есть яблоки и устраивать себе яблочные дни. 
    Американские ученые определили, что в яблоках есть специфические вещества, угнетающие злокачественные клетки, вызывающие рак печени и кишечника. Важно знать, какие сорта вам подходят. Например, при язвенной болезни желудка противопоказаны кислые яблоки, а "позволены" сладкие или даже печеные сладкие. И напротив - в случае гастрита с пониженной кислотностью уместны яблоки кислых сортов, антоновка, допустим. Чтобы яблоки быстрее усвоились, их лучше есть тертыми. В семенах яблок содержится очень много йода: если съесть 5-6 яблочных зернышек, то организм получит суточную дозу йода. Люди худеют не от яблок, а от того, что общая калорийность съеденных в течение дня одного-двух килограммов была меньше, чем калорийность их рациона в другой день. Точно так же можно похудеть на любом другом продукте, если есть только его. Даже на хлебе или картошке.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА (53 фото)


ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА
ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА

ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА в 2019 году
ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА в 2019 году

ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА рекомендации
Как одеваются топ-модели Victoria Secret: 5 самых модных

ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА картинки
ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА картинка

ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА новые фото
ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА новые фото

ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА изоражения
Будьте ярче Яркий маникюр: дизайн, идеи, фото примеры изображения

ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА
6 главных мужских страхов в сексе - ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА видео

Смотреть ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА видео
Обсуждение по теме: ЭФФЕКТИВНАЯ ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА, effektivnaya-yablochnaya-dieta/



Похожие статьи

20. На людях - душка, а дома – равнодушен: что делать с таким мужем
Уличная мода: 7 самых стильных образов звезд января (фото)
Супермодель Синди Кроуфорд
Что стоит сказать своему мужчине прямо сейчас
Вторая мировая глазами тех, чьи близкие были на фронте: искренние истории
Безупречность стиля: 25 эффектных образов с белым свитером для прохладных дней
Почему универсальной размерной сетки не существует
17 мая 12 лунный день: энергетика дня располагает делать добро ближним



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ