Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Самая вкусная и эффективная: итальянская диета



итальянская диета

Самая вкусная и эффективная: итальянская диета

  • Источник:
Мария Маргулис Автор
12:15 8.08.2016

Итальянцы любят поесть и могут провести несколько часов в день за столом, просто наслаждаясь трапезой. Их рацион богат натуральной пищей, содержащей массу полезных веществ и микроэлементов. О том, как можно похудеть на итальянской диете, читай ниже.

Меню итальянской диеты

Итальянская диета состоит из двух этапов:первый длится семь дней, второй - пять. Меню ее довольно строгое, однако богатое витаминами.

На завтракитальянская диета предписывает съедать 500 грамм свежих фруктов с йогуртом.

На обед- 200 грамм риса, сваренного в овощном бульоне и 200 грамм постного мяса, приготовленного на растительном масле.

итальянская диета

На ужин- 500 граммов тушеных овощей.

Между приемами пищи можно пить воду, чай без сахара или свежевыжатый апельсиновый сок.

В ТЕМУ: Итальянская диета для быстрого похудения

Второй этап диеты требует некоторого снижения калорийности пищи.

На завтракразрешается съесть 200 грамм овсянки с орехами и 100 грамм черники.

итальянская диета

Обед- 100 грамм спагетти с ложкой зеленого горошка, кусочек куриной грудки и одно яйцо.

На ужинможно приготовить салат из листьев салата, сладкого перца и нескольких кусочков консервированного ананаса.

Приятный бонус:итальянская диета позволяет использовать любые специи или травы.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Самая вкусная и эффективная: итальянская диета (47 картинок)


Самая вкусная и эффективная: итальянская диета
Самая вкусная и эффективная: итальянская диета

Самая вкусная и эффективная: итальянская диета в 2019 году
Самая вкусная и эффективная: итальянская диета в 2019 году

Самая вкусная и эффективная: итальянская диета рекомендации
5 фактов о Масленице, которые интересно знать

Самая вкусная и эффективная: итальянская диета картинки
Самая вкусная и эффективная: итальянская диета картинки

Самая вкусная и эффективная: итальянская диета новые фото
Самая вкусная и эффективная: итальянская диета новые фото

Самая вкусная и эффективная: итальянская диета изоражения
Прозрачная блузка изображения

Самая вкусная и эффективная: итальянская диета
Невероятная история успеха: как я стала бизнес-леди, не выходя из декрета - Самая вкусная и эффективная: итальянская диета видео

Смотреть Самая вкусная и эффективная: итальянская диета видео
Форум по теме: Самая вкусная и эффективная: итальянская диета, samaya-vkusnaya-i-effektivnaya-italyanskaya-dieta/



Похожие статьи

Нюхом чую: как выбрать свой аромат
Педикюр лето 2019 модные идеи
Берлинале-2014: эпатаж и шум вокруг Нимфоманки
Полнолуние: как вести себя, чтобы улучшить свою жизнь и разбогатеть
Какие трусики предпочитают носить звезды
Салат с крабовыми палочками, огурцом, кукурузой и сметаной
Шейла Сабт – лучшие фото восточной красавицы
Что делать, если кожа чешется и покраснела
С чего начать пробовать что-то новое в сексе
Нежный лимонный чизкейк с рикоттой и маскарпоне
Лето 2019 год: 30 образов пастельного матового маникюра и педикюра для каждой прекрасной леди
В сети обсуждают помолвку Макса Фадеева и Наргиз Закировой
Интерьер кухни в современном стиле: советы дизайнеров Александра и Владимира Юдиных
Уличный стиль недели мужской моды в Нью-Йорке сезона осень-зима 2019-2020



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ