Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Секреты стремительного похудения Джанет Джексон



Секреты стремительного похудения Джанет Джексон

Содержание статьи

Фантастической похудение нам продемонстрировала Джанет Джексон. За несколько месяцев она похудела почти в два раза. А секрет ее похудения прост, и сегодня «Модная» вам его раскроет.
В январе 2019 года пятидесяти однолетняя Джанет Джексон впервые стала мамой. От своего бывшего мужа, миллиардера Виссама Аль-Мана она родила сына, которого назвала Иса. За время своей беременности Джанет очень сильно поправилась. И ее многочисленные поклонники еще не успели смириться с тем, что в свою идеальную форму она не вернется уже никогда.
Однако, недавно после долгого перерыва она вышла на красную дорожку и поразила всех своей идеальной фигурой. Тренировку и диету певицы контролировала целая команда профессионалов, которые помогли ей избавится от лишних пятидесяти килограммов за девять месяцев. В результате этой работы Джанет стала выглядеть даже более стройной, чем до беременности. Так как же ей все-таки это удалось?

Тренировки


Паулетта Сиблисс, звездный тренер певицы, сообщила журналистам, что певица постоянно занимается спортом, тренируясь ежедневно по сорок пять- шестьдесят минут пять раз в неделю. Джексон не занималась кардио, она сбросила вес только благодаря силовым тренировкам. Она не хотела просто терять вес, она хотела избавиться от жира и нарастить мышечную массу. Певица также пытается донести до женщин преимущества силовых тренировок, ведь многие из них считают, что такой вид тренировки способен только добавить массу и сделать тело перекаченным и большим, но это не так. При работе мышц жир сжигается не только во время тренировки, но также и после нее.

Питание


Диетолог Джанет Джексон, Дэвид Аллен подобрал для нее сбалансированный и питательный рацион. Певица в день употребляла 1250 калорий. Также она увеличила количество приемов пищи до пяти и уменьшила объем порций. На время похудения Джанет забыла о переработанных продуктах, муке, сахаре, сладкой газировке и алкоголе. В основном она питалась белками яиц, овощами, куриной грудкой, креветками, лососем, овсянкой спаржей и другими полезными продуктами. Диетолог утверждает, что за счет избавления от жира похудеть нельзя, если пренебрегать питанием.
Сама Джанет Джексон призналась, что очень важным фактором в её похудении является здоровый сон. График певицы очень загруженный, однако, она старается найти в нем время на сон.
И действительно, недостаток сна может привести к перееданию, ведь в среднем люди из-за недосыпа потребляют на 385 калорий больше обычного. В данное время Джанет весит около шестидесяти килограммов, но останавливаться на достигнутом она не собирается.





СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Секреты стремительного похудения Джанет Джексон (47 картинок)


Секреты стремительного похудения Джанет Джексон
Секреты стремительного похудения Джанет Джексон

Секреты стремительного похудения Джанет Джексон в 2019 году
Секреты стремительного похудения Джанет Джексон в 2019 году

Секреты стремительного похудения Джанет Джексон рекомендации
Как за 20 лет изменились актрисы культового сериала Секс в большом городе

Секреты стремительного похудения Джанет Джексон картинки
Секреты стремительного похудения Джанет Джексон картинки

Секреты стремительного похудения Джанет Джексон новые фото
Секреты стремительного похудения Джанет Джексон новейшие фото

Секреты стремительного похудения Джанет Джексон изоражения
Как носить толстовку: 45 образов с самой уютной вещью в гардеробе изображения

Секреты стремительного похудения Джанет Джексон
Модные короткие стрижки осень-зима 2019 2019 новинки фото - Секреты стремительного похудения Джанет Джексон видео

Смотреть Секреты стремительного похудения Джанет Джексон видео
Обсуждение по теме: Секреты стремительного похудения Джанет Джексон, sekrety-stremitelnogo-pohudeniya-dzhanet-dzhekson/



Похожие статьи

Неотразима Марго Робби врубиновом платье насвадьбе смужем
Модные юбки в клетку на 2019 год: с чем их стильно носить
Хейтеры раскритиковали фигуру ангела Victoria’s Secret после родов и модель не стала молчать
Салат из запеченной свеклы с апельсином и брынзой
Надела и помолодела Секреты шикарного образа при неидеальной фигуре
13 признаков, которые выдадут в вас одинокую женщину
Модные принты 2019 в одежде
Гормональная контрацепция: мифы и реальность
Первые признаки беременности. 11 главных симптомов наступившей беременности
Позы для фотосессии: разнообразие поз, которые сделаю вашу фотосессию профессиональной
Как избавиться от лишнего веса: простые способы привести себя в форму
Шварценеггер и Майли Сайрус: 50 первых поцелуев



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ